Xuất tinh sớm là một vấn đề nhạy cảm mà nhiều nam giới gặp phải, ảnh hưởng đến đời sống tình dục và tâm lý. Đặc biệt, xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ là một tình trạng khá phổ biến, khiến không ít nam giới cảm thấy tự ti và lo lắng. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ về nguyên nhân, dấu hiệu, cũng như cách giải quyết vấn đề xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ phải làm sao.
Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới không thể kiểm soát được thời gian quan hệ, dẫn đến việc xuất tinh ngay sau khi bắt đầu quan hệ tình dục hoặc chỉ sau một khoảng thời gian rất ngắn. Tình trạng này gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục và gây ra những lo âu, căng thẳng cho người gặp phải.
Một trong những nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm là do lâu ngày không quan hệ tình dục, khiến cơ thể thiếu đi sự dẻo dai và khả năng kiểm soát khi quan hệ. Khi lâu ngày không quan hệ, các cơ bắp vùng chậu, vốn có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát xuất tinh, sẽ trở nên yếu đi.
Bên cạnh đó, việc thiếu thói quen quan hệ tình dục có thể khiến tâm lý lo lắng và căng thẳng gia tăng làm ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh. Vì vậy, hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục vấn đề xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ là rất quan trọng để duy trì sức khỏe sinh lý và cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
Xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ có thể nhận diện qua một số dấu hiệu dễ nhận thấy trong quá trình quan hệ tình dục. Các dấu hiệu điển hình:
⇒ Xuất tinh ngay sau khi bắt đầu quan hệ: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của xuất tinh sớm. Nam giới có thể chỉ duy trì quan hệ trong một vài phút, thậm chí một vài giây, trước khi xuất tinh.
⇒ Không thể kiểm soát được thời gian xuất tinh: Do cơ bắp vùng chậu và các cơ quan sinh dục không còn dẻo dai, nam giới khó kiểm soát thời điểm xuất tinh. Điều này khiến nam giới không thể kéo dài cuộc yêu theo mong muốn.
⇒ Tâm lý lo âu, căng thẳng sau khi xuất tinh sớm: Những nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm thường xuyên sẽ cảm thấy lo âu và tự ti. Điều này khiến nam giới e ngại mỗi khi bắt đầu một cuộc quan hệ tình dục mới.
⇒ Mất đi sự thỏa mãn trong quan hệ tình dục: Khi xuất tinh quá nhanh, cả nam giới và bạn tình đều không thể cảm nhận được sự thỏa mãn, dẫn đến sự thiếu hài lòng trong đời sống tình dục.
Bên cạnh thắc mắc xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ phải làm sao, nam giới còn lo lắng tình trạng này có gây ảnh hưởng gì không? Xuất tinh sớm không chỉ là vấn đề về sức khỏe sinh lý mà còn tác động nghiêm trọng đến tâm lý và đời sống tình dục của nam giới. Một số ảnh hưởng tiêu cực do xuất tinh sớm gây ra:
⇒ Ảnh hưởng đến sự tự tin: Nam giới bị xuất tinh sớm thường cảm thấy thiếu tự tin trong cuộc sống tình dục, đặc biệt khi họ không thể thỏa mãn bạn tình. Sự thiếu tự tin này có thể dẫn đến cảm giác mặc cảm, lo lắng và càng làm trầm trọng thêm tình trạng xuất tinh sớm.
⇒ Gây căng thẳng và lo âu: Xuất tinh sớm khiến nam giới lo sợ về khả năng tình dục của mình. Cảm giác này thường xuyên kéo dài và ảnh hưởng đến tâm lý. Lo âu, căng thẳng có thể gia tăng, khiến tình trạng xuất tinh sớm trở nên nghiêm trọng hơn.
⇒ Mối quan hệ tình cảm bị ảnh hưởng: Khi một người đàn ông không thể kiểm soát được thời gian xuất tinh, mối quan hệ tình cảm với bạn tình có thể gặp trục trặc. Bạn tình cảm thấy thất vọng, không hài lòng sẽ dễ dẫn đến sự căng thẳng, không hòa hợp trong quan hệ.
⇒ Giảm chất lượng đời sống tình dục: Xuất tinh sớm làm giảm chất lượng của đời sống tình dục, khiến cả hai không đạt được sự thỏa mãn tối đa. Điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn của thất vọng và lo âu cho cả hai người.
Để giải quyết tình trạng xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ, nam giới cần thực hiện các biện pháp cải thiện sức khỏe sinh lý và tâm lý như sau:
⇒ Tăng cường quan hệ tình dục thường xuyên: Việc duy trì quan hệ tình dục đều đặn giúp cải thiện sức khỏe sinh lý và tăng cường khả năng kiểm soát xuất tinh. Khi cơ thể quen với việc quan hệ, cơ bắp vùng chậu cũng trở nên dẻo dai hơn, từ đó giúp nam giới kiểm soát lâu hơn trong mỗi lần quan hệ.
⇒ Thực hiện bài tập Kegel: Bài tập Kegel là một trong những phương pháp giúp cải thiện sức mạnh cơ vùng chậu giúp nam giới có thể kiểm soát quá trình xuất tinh hiệu quả hơn. Việc luyện tập bài tập này hàng ngày sẽ giúp các cơ vùng chậu mạnh mẽ hơn, mang lại khả năng kiểm soát tốt hơn trong mỗi cuộc giao hợp.
⇒ Giảm căng thẳng và lo âu: Tâm lý có ảnh hưởng lớn đến khả năng kiểm soát xuất tinh. Nam giới cần tìm các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc thể dục nhẹ nhàng để thư giãn. Nếu cần thiết, có thể tham gia các buổi trị liệu tâm lý để giúp giảm bớt sự lo âu và cải thiện khả năng kiểm soát trong tình huống quan hệ.
⇒ Sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị: Một số loại thuốc hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm có thể giúp nam giới kiểm soát tốt hơn trong quan hệ. Những loại thuốc này không chỉ kéo dài thời gian quan hệ mà còn giúp giảm cảm giác lo âu, tạo sự tự tin cho nam giới trong mỗi lần quan hệ tình dục.
⇒ Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa: Để có phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả, nam giới nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Các chuyên gia sẽ giúp đưa ra những phương án điều trị thích hợp giúp nam giới phục hồi và cải thiện chức năng sinh lý.
Nếu bạn đang phân vân chưa biết khám ở đâu uy tín thì hãy đến Phòng Khám Đa Khoa Tâm Việt Thanh Hóa. Đây là địa chỉ nam khoa được nhiều nam giới tin tưởng trong việc điều trị xuất tinh sớm. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao và trang thiết bị hiện đại, phòng khám mang đến phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn.
Ngoài ra, phòng khám còn có dịch vụ chăm sóc bệnh nhân tận tâm, giúp cải thiện tình trạng sinh lý và nâng cao chất lượng cuộc sống tình dục. Bạn có đặt trước lịch khám và điều trị tại Tâm Việt theo thông tin sau:
♦ Địa chỉ: Nằm ở Số 22-24 Đường 8, Phường Tân Sơn, Thành phố Thanh Hóa, Tỉnh Thanh Hóa
♦ Số điện thoại: 02373855868
♦ Chat trực tuyến: Bạn đừng ngần ngại hãy bấm vào ô chat phía cuối bài
Hy vọng qua bài viết này đã giúp nam giới nhận biết xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ phải làm sao để cải thiện sức khỏe sinh lý và đời sống tình dục. Xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ là một vấn đề có thể khắc phục nếu áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp.
Vui lòng để lại số điện thoại, Bác sĩ tư vấn sẽ liên hệ ngay với bạn (Hoàn toàn miễn phí)
